Vous voulez partir en trek mais vous hésitez entre un grand classique alpin, un chemin de pèlerinage ou un itinéraire en haute altitude à l’autre bout du monde ? Ce guide vous aide à choisir selon trois critères : votre niveau, le temps dont vous disposez et la saison. Il compare cinq treks connus.
Sommaire
Choisir son trek : les trois critères qui comptent
Votre niveau
Regardez le dénivelé quotidien plus que la distance. Une étape de 15 km sur le plat n’a rien à voir avec 15 km et 1 000 m de montée. Posez-vous aussi la question du terrain : sentier régulier, passages rocheux, besoin d’utiliser les mains. Avant un trek de plusieurs jours, faites au moins deux journées de randonnée consécutives avec votre sac chargé.
La durée disponible
Comptez le temps de trajet aller et retour, et gardez une journée de marge pour la météo ou la fatigue. Beaucoup de grands itinéraires se font par tronçons : vous pouvez parcourir une partie, puis revenir l’année suivante.
La saison
En haute montagne, la fenêtre est courte : neige en début de saison, orages l’été, refuges fermés hors période de gardiennage. Sous les tropiques, c’est souvent la saison des pluies ou la mousson qui détermine les bonnes périodes.
Cinq treks connus, comparés
| Trek | Repères vérifiés | Niveau | Période | À savoir |
|---|---|---|---|---|
| GR20 (Corse) | Traversée nord-sud de l’île par la montagne, avec au moins un refuge par jour | Difficile, réputé le GR le plus exigeant d’Europe | Refuges gardés de juin à septembre ; neige possible avant | Nuitées (lits et bivouac) à réserver obligatoirement auprès du Parc naturel régional de Corse |
| Tour du Mont-Blanc | Environ 170 km et 10 000 m de dénivelé positif, une dizaine de jours, France, Italie, Suisse | Soutenu, accessible aux bons randonneurs | Été, quand les refuges sont ouverts | Réservez les refuges très tôt pour juillet-août |
| Chemins de Compostelle (voie du Puy, GR 65) | Du Puy-en-Velay à Saint-Jean-Pied-de-Port, environ 750 km | Facile à modéré, par étapes | Du printemps à l’automne | Se fait très bien par tronçons d’une semaine ; nombreux gîtes |
| Annapurna (Népal) | Plusieurs itinéraires, du trek court au circuit complet | Modéré à difficile, altitude | Hors mousson, le plus souvent au printemps et à l’automne | Guide licencié et carte TIMS obtenus via une agence agréée |
| Chemin de l’Inca (Pérou) | Version classique en 4 jours jusqu’au Machu Picchu | Modéré, altitude | Fermé chaque année en février pour maintenance | Permis en nombre limité, réservation obligatoire via une agence autorisée |
Les données ci-dessus ont été vérifiées en octobre 2026 auprès des organismes gestionnaires ou de sources de référence (voir la liste des sources). Les distances varient selon les variantes empruntées.
En France : idéal pour un premier trek
Les chemins de Compostelle sont une excellente première expérience. Le balisage est clair et les hébergements sont nombreux (gîtes, chambres d’hôtes). Vous pouvez aussi faire porter vos bagages sur certains tronçons. La voie du Puy, ou GR 65, relie Le Puy-en-Velay à Saint-Jean-Pied-de-Port sur environ 750 km. Une semaine suffit pour en découvrir un beau morceau.
Le Tour du Mont-Blanc est l’étape suivante : environ 170 km, 10 000 m de dénivelé positif et une dizaine de jours de marche autour du massif, entre France, Italie et Suisse. Il demande une bonne condition physique, mais les refuges et villages permettent de se ravitailler souvent. Vous pouvez n’en faire qu’une partie.
Le GR20 traverse la Corse par la montagne. Ses passages rocheux et ses fortes dénivelées en font un trek pour randonneurs expérimentés. Depuis plusieurs saisons, les nuitées en refuge comme en bivouac doivent être réservées sur la plateforme du Parc naturel régional de Corse. Hors de juin à septembre, la neige ou le manque d’eau rendent la traversée déconseillée. Si vous préférez une découverte plus douce de l’île, voyez nos conseils pour camper en Corse.
Plus loin : altitude et formalités
Au Népal, la région des Annapurna propose des treks de quelques jours jusqu’au grand circuit. Depuis 2023, le Nepal Tourism Board impose aux trekkeurs étrangers d’être accompagnés par un guide licencié et d’obtenir la carte TIMS via une agence agréée, dans les parcs nationaux et aires de conservation. L’application de cette règle a pu varier sur le terrain : vérifiez-la avant de partir.
Au Pérou, le chemin de l’Inca classique mène en 4 jours au Machu Picchu. Les permis sont limités et se réservent par une agence autorisée, souvent plusieurs mois à l’avance. Le chemin ferme chaque année en février pour maintenance. Combinez-le avec la découverte de Cusco et des autres villes incontournables du Pérou.
Préparer son trek : l’essentiel
- Entraînement : randonnées progressives pendant plusieurs semaines, avec le sac.
- Chaussures : déjà portées, jamais neuves au départ.
- Sac : le plus léger possible ; listez et pesez votre matériel.
- Hébergement : réservez refuges et gîtes dès l’ouverture des réservations sur les itinéraires très fréquentés.
- Sécurité : bulletin météo du jour, itinéraire laissé à un proche, trousse de secours.
Si vous débutez, combinez votre trek avec un séjour plus tranquille avant ou après ; nos conseils pour préparer le voyage de vos rêves vous aideront à organiser l’ensemble. D’autres idées vous attendent dans la rubrique façons de voyager.
Sources consultées
- FFRandonnée : Corse, GR®20, la saison est lancée
- Parc naturel régional de Corse : réservation des nuitées du GR20
- Autour du Mont-Blanc (site de l’Espace Mont-Blanc) : Tour du Mont-Blanc
- FFRandonnée : les chemins vers Saint-Jacques-de-Compostelle
- The Himalayan Times : NTB revises provisions for trekkers (guide obligatoire, 2023)
- Andina : le chemin de l’Inca fermé en février pour maintenance
